Ceisio cymorth

Gall unrhyw un deimlo’n ddigalon neu’n isel ei ysbryd felly dylid annog pobl i ofyn am gymorth. Ceisio cymorth yn gynnar yw’r ffordd orau o atal problem rhag mynd yn waeth. Mae gofyn am gymorth yn arwydd o gryfder a chyfrifoldeb, ac nid arwydd o wendid ydyw.

Gall fod yn bwysig iawn hybu lles meddyliol yn y gwaith. Gweler y cyngor isod.